都說(shuō)冬季是補(bǔ)陽(yáng)氣的好時(shí)節(jié)，那么如何收斂陽(yáng)氣呢？

德州市中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師秦延寶：冬天是養(yǎng)生保健的重要時(shí)機(jī)，人們可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在體內(nèi)儲(chǔ)存更多陽(yáng)氣。中醫(yī)采用的方法是艾灸腰陽(yáng)關(guān)穴，這個(gè)穴位在后腰部的正中線上，是督脈上的穴位。督脈就是陽(yáng)脈，腰陽(yáng)關(guān)就是督脈的關(guān)口，把這個(gè)關(guān)口打開(kāi)，注入陽(yáng)氣，就能讓陽(yáng)氣流入腰部，封藏在腎中。因?yàn)橐┚牡牡胤皆诤笱浚杂冒暮幸奖阋恍?。此外，每天還可以多掐按腳心上的涌泉穴，以身體能耐受為宜，有助于陽(yáng)氣收斂。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤(rùn)珍通訊員劉珊珊整理