Q友：老師好，我最近真的太疲憊了。和妻子結(jié)婚八年了，孩子都上幼兒園了，我工作忙得站不住腳，回到家她還要鬧個(gè)不停。前幾天還和我提出來一起練瑜伽。鍛煉是好事，可是我真的沒有時(shí)間??！她又說我不浪漫、沒有儀式感，我真的搞不清她在想什么，生活難道不就是平平淡淡嗎？我要怎么樣才算有儀式感？

心理咨詢師：你好，儀式感的確是浪漫的一種方式，而且是最常見、最簡單的浪漫方式之一。你想想看，我們從小嬰兒出生長到30天的時(shí)候，大人會(huì)辦一個(gè)“滿月酒”；生日的時(shí)候，會(huì)買蛋糕慶祝；有點(diǎn)高興的事情，我們就習(xí)慣于“聚一聚”；過年要買新衣服、一家團(tuán)圓吃飯、看春晚；求婚的時(shí)候一定要有玫瑰和鉆戒；結(jié)婚的時(shí)候要舉辦一場盛大的婚禮，見證兩人愛情的結(jié)合。這些都是儀式，十分常見，是你把它想得太復(fù)雜了。我們生活中為什么需要這些儀式呢，因?yàn)樗屛覀兊纳钭兊糜腥?、它?zhǔn)確地告訴我們什么時(shí)候開始，什么時(shí)候結(jié)束，讓我們變得不慌張。至于你妻子要求的儀式感，無非也是一些小事，比如早起互道“早安”，睡前互道“晚安”；在固定的時(shí)間拍一張全家福；每天至少抽出一段時(shí)間陪孩子閱讀，讀睡前故事；每周一次和孩子一起準(zhǔn)備晚餐，在一張桌子上好好吃一頓飯；每月至少帶孩子下一次館子，品嘗各種食物等。小小的儀式能給孩子和家庭一種滿足，是對(duì)彼此存在感的確認(rèn)，是在給對(duì)方一種“被需要感”。

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理